8 Принципов здоровья Без солнечного света мы не могли бы существовать

Свет — это начало жизни. Белки, углеводы, жиры и витамины вырабатываются растениями под действием солнечного света. Таким образом всей пищей, которую мы едим, мы обязаны солнечному свету.

Солнечные лучи обладают способностью убивать микроорганизмы и предотвращать рост плесени и грибков. Это поможет сделать микроклимат в вашем доме более здоровым. В солнечные дни держите шторы открытыми и если возможно, раскройте окна. Солнечный свет проявит себя в полном спектре и убьет бактерии и вирусы, которые начали размножаться в вашей квартире. Также будет полезным выстиранное белье сушить на свежем воздухе — на солнце. Солнечный свет придаст белью запах свежести и чистоты, а главное — продезинфицирует запах свежести и чистоты, а главное — продезинфицирует.
Надлежащее количество солнечного света, попадающего на нашу кожу, делает ее гладкой и эластичной, придает здоровый блеск, повышает сопротивляемость кожи заболеваниям и инфекциям. Загорелая кожа в три раза сильнее убиыает ммкробы, чем не загорелая. Ооднако, избыток солнечного света может вызвать даже рак кожи (не доводите свою кожу до состояния солнечного ожога!).

Хотите быть моложе! В нашем организме гармон мелатонин замедляет процессы старения, улучшает работу иммунной системы, регулирует сон.

Секреция (выроботка) мелатонина усиливается, если днем вы побывали под солнечными лучами.

Витамин D, обеспечивающий в нужной пропорции кальцием и фосфором скелет человека, вырабатывается в организме при воздействии солнечного света на кожу. Если вы подставите свое лицо под прямые лучи света всего лишь на 15 минут, вы получите вмтамина D больше своей дневной нормы. Это важно знать, если вы хотите сохранить крепость ваших костей.

АЛЕКСЕЙ ПРОКОФЬЕВ.  АБХАЗИЯ.