Солнечный свет — источник энергии

Солнце, сотворенное Богом, является источником всей энергии на земле. Жизнь попросту не могла бы существовать без солнечного света.

Солнечная энергия, иначе — электромагнитная энергия, пронизывает весь земной шар, производя свет и тепло, и используется растениями в процессе фотосинтеза. Уголь и нефть являют собой пример «законсервированного» в виде химической энергии солнечного света, накопленного ископаемыми растениями. Химическая энергия растений (фруктов, овощей, злаков и т. п.) попадает в организм человека прямым путем через растительную пищу или вторичным путем через животных, питающихся растениями. Затем, с помощью пищеварительных процессов пища преобразуется в энергию для мышечного движения, для производства гормонов и ферментов, в электрическую энергию для нервных клеток и поддержания функциональной активности организма. Продуцируется тепло для поддержания температуры тела.

За исключением двух случаев — атомной энергии и энергии Божественного творения — мы понимаем энергию, как физическую величину, переходящую из одного состояния в другое, и не могущую быть сотворенной или уничтоженной.

Тот факт, что свет был сотворен в самом начале творческой недели, свидетельствует о его важности для окружающей среды. Польза света столь велика, что можно понять, почему на протяжении многих веков люди поклонялись солнцу как божеству.

Свет состоит из трех основных частей: ультрафиолетовый свет — короткие волны (5 процентов), видимый свет (40 процентов) и инфракрасное излучение — длинные волны (54 процента). На оставшийся один процент приходятся космические лучи, гамма-лучи, рентгеновские лучи, радиоволны и электрические волны.

Солнечный свет, убивая вредоносных микробов, помогает очищать окружающую атмосферу. Большинство известных бактерий уничтожаются после двухчасового воздействия ультрафиолетовых лучей; этому процессу не мешают даже оконные стекла. Ультрафиолетовый свет также способствует выработке в коже человека витамина D. Этот витамин необходим нам, поскольку он принимает участие в метаболизме кальция и образовании костей.

Для получения достаточного количества витамина D людям со светлой кожей, живущим в условиях умеренного климата, необходимо в солнечные дни в течение пятнадцати минут в день два-три раза в неделю находиться под солнцем.

Для темнокожих людей время нахождения под солнцем для получения того же количества витамина D должно быть несколько большим. С утончением кожи, а это естественный возрастной процесс, производство витамина D в организме уменьшается. Как показывают результаты научных исследований, солнечный свет помогает нейтрофильным лейкоцитам эффективнее поглощать патогенные микроорганизмы, а также способствует увеличению общего числа лимфоцитов, что значительно укрепляет механизм иммунной защиты. Он нормализует кровяное давление и снижает уровень холестерина в плазме крови.

У диабетиков солнечный свет вызывает снижение уровня сахара в крови, что, по всей видимости, связано со стимуляцией бета-клеток поджелудочной железы и более эффективной выработкой ею инсулина, а также со стимуляцией выработки гликоген-синтетазы — фермента, который помогает печени удалять глюкозу из крови и запасать ее в виде гликогена.

С точки зрения психологического воздействия на человека, солнечный свет влияет на улучшение настроения, что, вероятнее всего, происходит вследствие повышенной выработки эндорфинов; свет вызывает у большинства людей состояние внутреннего комфорта и нейромышечного расслабления

Солнечный свет воздействует на выработку многих гормонов. Мелатонин, например,   синтезируется в организме в одной из мельчайших желез, шишковидном теле, расположенном в мозге, и отвечает за нормальный сон. Солнечный свет блокирует выработку мелатонина, которая начинает увеличиваться только с наступлением темноты.

Противоположное действие происходит в случае с другим гормоном — кортизоном. Естественный уровень кортизона выше всего в организме человека ранним утром, а его падение начинается ближе к ночи и вызывает у человека чувство сонливости. Эти биологические ритмы изменяются очень медленно, и на полную их смену требуется не меньше пяти дней. Путешественники, пересекающие несколько часовых поясов и временных зон, смогут легче приспособиться к новым условиям, если за несколько дней до поездки в ночное время будут находиться под воздействием света, а в дневное — искать темноты. Это поможет им быстрее адаптироваться к изменившемуся суточному циклу. Воздействие солнечного света на щитовидную железу приводит к увеличению производства тироксина, последний усиливает течение обменных процессов в организме и способствует более интенсивному сжиганию калорий, что является желанным фактором при избавлении от лишнего веса. Солнечный свет стимулирует также гипофиз и половые железы, регулируя своевременное наступление половой зрелости у подростков.

Дети слепые или по другим причинам лишенные доступа к солнечным лучам, как правило, раньше достигают зрелости, чем дети зрячие. Желтуха становится настоящей бедой для недоношенных детей. Солнечный свет (или кварцевая лампа) изменяет уровень билирубина в крови у новорожденных, больных желтухой, так что он свободнее выводится через почки и предотвращает поражение мозга. Слегка загорелая кожа не только придает человеку более здоровый вид, но и способствует лучшей сопротивляемости инфекциям и солнечным ожогам. Неоднократные солнечные ожоги, напротив, являются чрезвычайно вредным фактором, они вызывают фотоповреждение тканей кожи и потерю ее эластичности и защитных сальных желез. Результатом может стать появление на коже морщин и ее преждевременное старение.

Солнечный ожог значительно повышает риск развития рака кожи с летальным исходом.  В последние годы это заболевание приобретает угрожающие масштабы (число заболевших им увеличивается на 4 процента ежегодно). Кратковременное воздействие на кожу солнечных лучей благоприятно влияет на общее здоровье, однако, как уже было сказано ранее, следует избегать ожогов и слишком тёмного загара. Этого можно добиться, одеваясь соответствующим образом, а также всячески избегая чрезмерного солнечного облучения, в том числе и с помощью специальных защитных кремов и мазей, поглощающих вредоносное ультрафиолетовое излучение. Ультрафиолетовые лучи, принятые в большом количестве, также вредно влияют на глаза, в особенности на роговицу, хрусталик и сетчатку. Это особенно явственно проявляется в высокогорной местности. Свет, отражающийся от снега или воды, может легко обжечь глаза.

Избыточное ультрафиолетовое облучение и «свободные радикалы», которые оно производит, являются существенным катализатором развития катаракты. В свою очередь, темные очки, если они не поглощают ультрафиолетовые лучи, способны принести больше вреда, чем пользы. Темнота вызывает расширение зрачков, что еще больше увеличивает поток проникающих ультрафиолетовых лучей, способствующих образованию катаракты. Защита от ультрафиолетового света должна быть предусмотрена не только для солнцезащитных очков, но и для обычных очков с диоптриями. Солнечный свет — это прекрасный пример реализации биологического закона, когда в небольшое количество чего-то есть благо, а избыток совсем не означает еще большего блага. Умеренность является важнейшим законом здоровья. Солнце обеспечивает человека массой безусловных преимуществ, но максимально благоприятный эффект возможен только при условии умеренного контакта с солнечными лучами.

Подготовил А. Прокофьев.